È un attrezzo utilizzato per migliorare la flessibilità generale lavorando sempre sulla simmetria e sull’allineamento del corpo oltre ad offrire ovviamente una grande varietà di esercizi per rinforzo,tenuta, estensione e allungamento della colonna.

Questo attrezzo è una variante del cadillac, con l’unica differenza che è posizionato a terra. Ciò ne permette l’utilizzazione, durante lezioni di gruppo del matwork integrando così il lavoro a corpo libero all’utilizzo di molle per intensificare e potenziare arti inferiori, superiori e Power House.

Ideale per donne e bambini ma anche per chi deve rinforzare il tono muscolare delle braccia, spalle e tronco. Ha una comoda posizione seduta che permette di mantenere la schiena in perfetto allineamento, ciò risulta davvero efficace per consentire e sviluppare l’importante connessione tra il centro del corpo (Power House) e arti superiori.

Tra le tre chairs, è sicuramente la più completa. Permette un grandissimo numero di esercizi. E’ la macchina che sviluppa più in assoluto la forza generale lavorando specialmente sulla muscolatura della schiena, delle gambe e del Power House. Per tale motivo è di eccezionale beneficio nel coadiuvare il lavoro riabilitativo e di recupero motorio.

Questa chair non prevede una grande varietà di esercizi ma risulta fondamentale per il lavoro iniziale di impostazione. Ideale per il rinforzo degli arti inferiori e per migliorare l’equilibrio.

E’ la macchina principale nel lavoro del Pilates, infatti è dove inizialmente si imposta il lavoro. Presenta un carrello scorrevole regolabile da alcune molle che determinano il tipo di intensità di sforzo a seconda delle capacità individuali. Infatti è ideale per le persone che presentano patologie della colonna e patologie articolari in generale poiché permette di lavorare a corpo disteso evitando così ogni genere di compressione. Il Reformer permette un lavoro totale e globale, dove forza, elasticità e resistenza si integrano continuamente.

E’ la macchina che coadiuva il lavoro di base. Permette di eseguire esercizi per l’elasticità e l’allungamento del corpo. La presenza di molle agganciate a maniglie permette di lavorare anche profondamente sul controllo del corpo e sulla postura, sia in posizione supina che in stazione eretta. Offre una grande varietà di esercizi è per questo motivo che è tra i macchinari preferiti da tutti.

Importantissimo per la postura e per il rinforzo della parte superiore del corpo ( arti superiori e tronco). Fondamentale anche per migliorare e sviluppare l’equilibrio.