COS’E’ IL PILATES

E’ un metodo di allenamento assolutamente globale, che si avvale di oltre 800 esercizi eseguiti su grandi attrezzi e a corpo libero. Una Disciplina rieducativa che presenta le caratteristiche di una ginnastica posturale “attiva” con grande attenzione per il corpo. Infatti chiunque può praticarlo perché esiste un programma per tutte le età e per tutti i problemi. Corpo e mente si integrano, sviluppando una consapevolezza mai sperimentata prima e donando così una profonda sensazione di benessere fisico e mentale. Accompagna e coadiuva l’attività riabilitativa.
I suoi effetti sorprendenti, sono il risultato di un lavoro che risponde ai sei principi fondamentali:
Concentrazione
Controllo
Power House
Fluidità di movimento
Precisione
Respirazione
Ogni movimento ha origine dal centro del corpo. Tale zona, chiamata “Power House”, comprende addome, glutei, tratto lombare e adduttori ed ha la funzione di sostenere e stabilizzare la colonna per il recupero di una corretta postura, oltre che di contenimento degli organi interni.

COME OPERIAMO

Il personale altamente qualificato , Laureato in Scienze Motorie e specializzato in tecnica della danza, è certificato dalla scuola di New York e dalla Classical Pilates Italia.
È previsto un incontro iniziale con l’utente per effettuare un’analisi posturale accompagnata da un’anamnesi per stabilire così un corretto programma di lavoro. L’analisi iniziale, effettuata dalla Prof.ssa Cristina Pintucci, è in genere seguita da una prima lezione di conoscenza più approfondita, per testare il corpo durante il movimento e verificarne le eventuali problematiche e dismetrie posturali.
Per le lezioni di gruppo, per i duetti e i terzetti, inizialmente viene richiesto un lavoro individuale con lezioni intere (55 minuti) o con mini-lezioni (30 minuti), questo per consentire all’utente di acquisire una conoscenza base del metodo, dei suoi principi fondamentali e per garantire una autonomia sufficiente per affrontare il lavoro a corpo libero e soprattutto con le macchine, specie in presenza di patologie e algie.

LE NOSTRE LEZIONI

LEZIONI INDIVIDUALI
Sono lezioni private individuali che prevedono sia l’uso di tutti i macchinari pilates che il lavoro a corpo libero (Matwork)
LEZIONE INTERA 55 min.
MID LESSON 40 min.
LEZIONE MINI 30 min.

 

LEZIONI DI GRUPPO
Le lezioni di gruppo sono costituite in base al livello e alle patologie delle persone.

MAT WORK (max 4-5 persone)
Con uso anche delle tower/barrel/ pedi pole e piccoli attrezzi.

DUETTI
Sono lezioni semi-private con due persone prevedono sia l’uso di tutti i macchinari pilates che il lavoro a corpo libero (Matwork).

TERZETTI
Sono lezioni semi-private con tre persone prevedono sia l’uso di tutti i macchinari pilates che il lavoro a corpo libero (Matwork).

COS’E’ IL PILATES

E’ un metodo di allenamento assolutamente globale, che si avvale di oltre 800 esercizi eseguiti su grandi attrezzi e a corpo libero. Una Disciplina rieducativa che presenta le caratteristiche di una ginnastica posturale “attiva” con grande attenzione per il corpo. Infatti chiunque può praticarlo perché esiste un programma per tutte le età e per tutti i problemi. Corpo e mente si integrano, sviluppando una consapevolezza mai sperimentata prima e donando così una profonda sensazione di benessere fisico e mentale. Accompagna e coadiuva l’attività riabilitativa.
I suoi effetti sorprendenti, sono il risultato di un lavoro che risponde ai sei principi fondamentali:
Concentrazione
Controllo
Power House
Fluidità di movimento
Precisione
Respirazione
Ogni movimento ha origine dal centro del corpo. Tale zona, chiamata “Power House”, comprende addome, glutei, tratto lombare e adduttori ed ha la funzione di sostenere e stabilizzare la colonna per il recupero di una corretta postura, oltre che di contenimento degli organi interni.

COME OPERIAMO

Il personale altamente qualificato , Laureato in Scienze Motorie e specializzato in tecnica della danza, è certificato dalla scuola di New York e dalla Classical Pilates Italia.
È previsto un incontro iniziale con l’utente per effettuare un’analisi posturale accompagnata da un’anamnesi per stabilire così un corretto programma di lavoro. L’analisi iniziale, effettuata dalla Prof.ssa Cristina Pintucci, è in genere seguita da una prima lezione di conoscenza più approfondita, per testare il corpo durante il movimento e verificarne le eventuali problematiche e dismetrie posturali.
Per le lezioni di gruppo, per i duetti e i terzetti, inizialmente viene richiesto un lavoro individuale con lezioni intere (55 minuti) o con mini-lezioni (30 minuti), questo per consentire all’utente di acquisire una conoscenza base del metodo, dei suoi principi fondamentali e per garantire una autonomia sufficiente per affrontare il lavoro a corpo libero e soprattutto con le macchine, specie in presenza di patologie e algie.

LE NOSTRE LEZIONI

LEZIONI INDIVIDUALI
Sono lezioni private individuali che prevedono sia l’uso di tutti i macchinari pilates che il lavoro a corpo libero (Matwork)
LEZIONE INTERA 55 min.
MID LESSON 40 min.
LEZIONE MINI 30 min.

 

LEZIONI DI GRUPPO
Le lezioni di gruppo sono costituite in base al livello e alle patologie delle persone.

MAT WORK (max 4-5 persone)
Con uso anche delle tower/barrel/ pedi pole e piccoli attrezzi.

DUETTI
Sono lezioni semi-private con due persone prevedono sia l’uso di tutti i macchinari pilates che il lavoro a corpo libero (Matwork).

TERZETTI
Sono lezioni semi-private con tre persone prevedono sia l’uso di tutti i macchinari pilates che il lavoro a corpo libero (Matwork).

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