Cos’è il Pilates

E’ un metodo di allenamento assolutamente globale, che si avvale di oltre 800 esercizi eseguiti su grandi attrezzi e a corpo libero. Una Disciplina rieducativa che presenta le caratteristiche di una ginnastica posturale “attiva” con grande attenzione per il corpo. Infatti chiunque può praticarlo perché esiste un programma per tutte le età e per tutti i problemi. Corpo e mente si integrano, sviluppando una consapevolezza mai sperimentata prima e donando così una profonda sensazione di benessere fisico e mentale. Accompagna e coadiuva l’attività riabilitativa.
I suoi effetti sorprendenti, sono il risultato di un lavoro che risponde ai sei principi fondamentali:

•Concentrazione
•Controllo
•Power House
•Fluidità di movimento
•Precisione
•Respirazione

Ogni movimento ha origine dal centro del corpo. Tale zona, chiamata “Power House”, comprende addome, glutei, tratto lombare e adduttori ed ha la funzione di sostenere e stabilizzare la colonna per il recupero di una corretta postura, oltre che di contenimento degli organi interni.