Istruttori Matwork
primo livello
Basico, Intermedio, Avanzato e Super Advanced.
Prima di accedere ai 4 stage, si prevede un ciclo di almeno 15 lezioni individuali seguite da un test di entrata.
TEST DI EVALUATION, che consentirà allo studente, di accedere al corso con una conoscenza minima del metodo e all’insegnante di valutarne le attitudini.
Programma livello
BASICO
Principi base del Pilates
Centro
Concentrazione
Controllo
Precisione
Fluidità
Elementi chiave del Pilates
Power house
Pilates tense
Forze opposte e contrarie
In/up/forward
Connessione
Catene muscolari
Muscolo traverso
Contrazione eccentrica
Centralità
Mat Basico
Esercizi Basici + 2 esercizi propedeutici
intermedio (NECK PULL e TEASER)
Two by four
Weights
Magic circle basico
(arti inferiori e superiori)
Swedish bar
Pre pilates
Principianti
Analisi posturale e mini-lezione
Analisi posturale e
mini-lezione di anamnesi
Uso degli ausili di protezione
(cuscini-assistenza,security…)
Esame pratico
Al termine dello stage BASICO.
livello
INTERMEDIO
Mat intermedio – esercizi intro advanced
Injuries generali e modifiche
Discussione casi
Weight intermedio
Magic circle intermedio
Attrezzi non codificati: elastici, barra, bacchetta, fit-ball, ecc.
Ritmo
AL TERMINE DELLO STAGE INTERMEDIO
ESAME PRATICO
ESAME SCRITTO (2 casi tra principiante, basico e intermedio)
livello
AVANZATO
Mat avanzato
Weights avanzato
Magic circle avanzato
Lezioni tipo per:
Equilibrio
Anziani
Respirazione
Forza e resistenza
Lezioni tipo per injuries
Gravidanza
Mat Fantasy
Attrezzi non codificati: elastici, barra, bacchetta, fit-ball, ecc.
AL TERMINE DELLO STAGE AVANZATO
ESAME PRATICO
ESAME SCRITTO (3 casi tra principiante, basico, intermedio e avanzato)
livello
SUPER ADVANCE
Reformer on tha Mat
Cadillac on the Mat
Mat con ausili e attrezzi non codificati:
elastici, barra, bacchette, fit-ball, ecc.
Titoli rilasciati
Al termine del percorso saranno rilasciati i seguenti titoli:
PROVA
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